糖質制限ダイエットのやり方は簡単？期間や女性とカロリーは関係ある？

糖質制限とカロリー制限の違いについてお答えします。実はカロリーを減らして痩せる理論は、すでに崩壊しつつあるのです。減量には糖質制限が重要でカロリー制限はムダな努力になる場合も。ダイエットには、制限の違いと糖質について正しく知ることが必要です。

糖質が少ない甘味料を使ったドリンクやデザートは魅力的で、ダイエット中ならついつい食べたくなる気持ちもわかります。舌にしっかり甘い味を感じるのに、糖質が少ないので血糖値が上がらないなんて夢のような話。そんな甘味料が体に影響はないのか調べてみました。

糖質制限でなぜ痩せるのか、専門書を読んでもよくわからない人もいらっしゃるかもしれません。そんな方に向けて、なぜ糖質制限で痩せるのかを糖質オフアドバイザーがわかりやすく解説しています。知識を深めて不安と疑問を解消！ぜひダイエットを楽しんでくださいね。